(Foto di <a href=”https://pixabay.com/it/users/Claudio_Scott-4913238/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2197947″>Claudio_Scott</a> da <a href=”https://pixabay.com/it/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2197947″>Pixabay</a>)
SCOPRI COME TROVARE IL TUO CRONOTIPO
Per prima cosa cerchiamo di capire cos’è…
Il termine cronotipo, sta ad indicare l’abitudine fisiologica,
ovvero il modo in cui una persona vive la sua giornata,
mi spiego meglio, facciamo un esempio,
c’è chi riesce a lavorare meglio di prima mattina, però ovviamente si stanca prima,
e chi invece preferisce lavorare di più il pomeriggio o la sera,
ovviamente queste persone, saranno meno operative la mattina…
Quindi a cosa ci serve sapere queste cose?
Ci sono diversi motivi:
il primo è per sapere quando abbiamo più energia,
stare meglio fisicamente,
ma anche a livello di umore,
inoltre informandoci, studiando anche questo tema, così interessante e importante,
abbiamo la possibilità di ottimizzare la nostra giornata, cercando di gestirla nel modo migliore per non “sprecarla”,
Io non sono un esperto dei cicli sonno/veglia, però mi sto documentando
e devo constatare che capire certi meccanismi, è fondamentale oltre che affascinante,
per poter rendersi conto di come “lavora” il nostro Corpo, come poterlo assecondare,
questo può portare sicuramente dei cambiamenti significativi nella Vita di ciascuno di Noi,
di conseguenza nei rapporti umani, nel lavoro e molto altro.
Questi sono motivi sufficienti per Te, per capire come “funzioni”?
Benessere, Salute, Relazioni, raggiungimento dei propri Obbiettivi, sono motivi validi?
A mio parere si, tutto ciò che può aiutarci a star meglio, vale la pena di essere preso in considerazione.
Se Ti va di dirmi la tua opinione, mi trovi nei principali Social,
Grazie!
